ГРАНД-КОМФОРТ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ

Волосы и Луна

2011-02-22T12:05:00.001+04:00

Волосы и Луна
Луна оказывает огромное влияние на все, происходящее в мире. И даже на то, как будет выглядеть ваша прическа после стрижки! Поэтому кликайте по заголовку, переходите на статью и читайте ее полностью!

Оригинальные подарки со скидкой - не выходя из дома!

2010-12-22T18:07:00.001+04:00

Вы уже запаслись новогодними подарками для родных и близких? Или все еще стираете ноги, бегая по магазинам в поисках чего-нибудь подходящего?

Оригинальные, неповторимые подарки - майки с принтами, толстовки, сумки-мессенджеры, кружки с разными прикольными картинками, майки-новогодние елки (да, да, не удивляйтесь! есть и такие!) вы можете заказать прямо с сайта, причем при заказе до 24 декабря фирма гарантирует доставку до Нового года, а еще бесплатную доставку по Москве!

Что может быть выгоднее такого предложения? На улице холод, гололед, в транспорте и в магазинах толчея и суматоха, а вы закупаете подарки одним кликом мышки, сидя в тепле перед своим компьютером с чашкой чая... :)
Единственная проблема - это выбор подарка.
Выбрать подходящую вещь, когда их там на сайте около 200 тысяч - дело непростое.
Но и время у вас еще есть, так что можно определиться с выбором до конца срока :)))

Новогодний конкурс!

2010-12-14T23:02:00.001+04:00

Здоровый Новогодний конкурс!

Разыгрывается полезный приз - ЗДОРОВЬЕ!

Спешите! Чем раньше начнете участвовать в конкурсе, тем больше шансов на победу!

Участвуйте и выигрывайте!

Кухня с удовольствием

2010-10-07T22:44:00.004+04:00

Каждая хозяйка ежедневно хотя бы час проводит на кухне, занимаясь приготовлениями еды, мытьем посуды и прочими рутинными делами.
От того, какая техника и какая посуда окружает нас на кухне, в большой мере зависит то, с удовольствием ли мы занимаемся повседневными делами или нет.
Поэтому старайтесь иметь как можно больше "умных" вещей, призванных облегчить ваш труд, да и просто красивых предметов - например, красочный и яркий чайник вместо обычного тусклого сможет поднять вам настроение.
Известно, что от настроения хозяйки зависит и настроение, и здоровье всех членов семьи - согласитесь, что еда, приготовленная в добром и веселом настроении, передает эту радость всем домочадцам. А пища, приготовленная в момент злости или обиды, может и вовсе всех отравить...

Так что модернизируйте свою кухню для радости и здоровья в доме!

Что нам стоит дом построить?

2010-10-04T16:55:00.000+04:00

Есть множество умельцев, которые строят свой дом своими собственными руками. Как раз в соответствии с поговоркой, что каждый человек должен за свою жизнь построить дом, посадить дерево и вырастить сына.
И многие поступают точно так же!
Правда, нередко возникает проблема, где же достать качественные стройматериалы. Ведь для дома нужно очень многое: начиная с цемента, кончая красками.
А если вы хотите найти качественные и разнообразные пиломатериалы, кликайте на ссылку. Высокое качество и разумные цены вам гарантированы.
К тому же покупка любого товара через интернет-магазин гораздо выгоднее для покупателя, потому что интернет-магазины не платят за складские помещения, за аренду торговой площадки, не платят зарплату продавцам, грузчикам и уборщицам, не оплачивают свет, вывоз мусора и все те дополнительные расходы, которые неизбежно имеются у магазинов в реальности, и которые включаются ими в цену товара. А у интернет-магазинов таких расходов нет, зачастую они бывают только лишь посредниками между производителем и покупателем, то есть товар до момента отправки хранится на складах производителей. Поэтому цены в интернет-магазинах нередко на порядок ниже, чем в реальной торговой сети.

Узнайте, как гарантированно уберечься от ботулизма

2010-05-10T21:53:00.001+04:00

Друзья!
Вы, несомненно, слышали о тяжелейшем пищевом отравлении - ботулизме. Может быть, даже слышали о смертельных исходах таких отравлений.
Но есть некоторые несложные правила, соблюдение которых поможет вам гарантированно уберечь себя и своих близких от этого страшного отравления. Даже обидно, что множество людей отравляются, страдают и даже умирают оттого, что не знают или пренебрегают настолько простыми способами.
Читайте серию статей о ботулизме и узнайте гарантированные способы уберечься от страшной опасности!
Спокойно ешьте вкусные консервы после простой обработки и будьте здоровы всей семьей!

Книга для вашего здоровья! Лечитесь экономно!

2010-04-23T16:21:00.003+04:00

Дорогие друзья!
Сообщаю вам, что в блоге moisoveti.ru началась открытая публикация популярной книги сосудистого хирурга М.Чилингаровой "Болят ноги...Что делать? (путеводитель для больного)".
Прочитав книгу, вы гарантированно сможете разобраться, насколько серьезно состояние здоровья у вас или ваших близких, сможете оказать первую помощь, и, самое главное, не потеряете драгоценное время и немалые финансы в процессе поиска нужного вам врача!
Помогите себе сами!
Прочитайте книгу и уберегите себя от множества проблем!
А может быть, вы даже спасете чью-то жизнь...
Итак, переходите по ссылке и читайте книгу!

Будьте здоровы!

..............................................................................
Хороший способ работать на себя, а не"на дядю" - это найти заработок в интернете!

Распродажа согревающей одежды и термобелья!

2010-01-24T01:59:00.001+04:00

Друзья!
Спешу сообщить вам горячую новость!
Начата распродажа термобелья и изделий из шерсти по сниженным ценам!
Морозы продолжаются, следующие зимы тоже никто еще не отменял, поэтому не опоздайте запастись теплой одеждой по низким ценам!
А еще советую прочитать некоторые тонкости о том, как надо правильно подбирать одежду! К сожалению, есть множество тонкостей, о которых многие не знают, и поэтому, даже надевая самые дорогие наряды, не выглядят так, как хотелось бы...

Греемся! Специальные предложения для зимы.

2009-12-11T18:58:00.001+04:00

Сам себе массажист!

2009-09-07T00:18:00.004+04:00

Стоимость

3940 руб.

TAPPYMED (Таппимед) - Антицеллюлитный массажер, поколачивающего действия

Ручной поколачивающий массажер Tappymed (Таппимед) - прекрасное дополнение к ручному массажу - массажный прибор постукивающего действия. Его эргономичная форма позволяет без особого усилия производить массаж всего тела: воротниковой зоны, плеч, спины, ног и подошв. В аппарате имеется инфракрасная лампа, незаменимая при лечении насморка, гайморита, решении проблемы купероза, венозной сетки, поверхностных гематом. Ручной массажер Tappymed (Таппимед) незаменим при лечении и профилактики остеохондроза и целлюлита.

Особенности массажного прибора:
- эргономичный, удобный и компактный массажный прибор;
- легкий по весу всего 0,9 кг;
- испытанный и технически хорошо проработанный поколачивающий механизм;
- две скорости поколачивания;
- встроенная инфракрасная лампа.

Стоимость

5590 руб.

INFRAPED (Инфрапед) - Инфракрасный массажер для ступней

Инфракрасный массажер для ног INFRAPED (Инфрапед) – ваш семейный доктор. Массируя рефлексогенные зоны ступней, он воздействует на весь организм, моделирует иммунную систему, повышает защитные функции организма.

Особенности массажного прибора:
- эргономичный дизайн;
- две скорости синусной вибрации;
- 36 инфракрасных лампочек;
- кнопка включение обогрева;

Для Евгения Стрельникова - подтверждение права на сайт

Ода позвоночнику

2009-08-25T23:09:00.012+04:00

Йоги определяют возраст человека не по паспорту, а по гибкости его позвоночника. Пока позвоночник сохраняет свою подвижность, человека можно считать молодым.

Позвоночник - каркас, опора всего тела, от которого зависит самочувствие и здоровье людей. При различных нарушениях осанки, при искривлениях позвоночника возникает великое множество различных болей, а потом и болезней.

Примерно треть нашей жизни мы проводим во сне. Основные деформации позвоночника возникают из-за неправильного положения тела во время сна. Именно поэтому в последнее время придается очень большое значение правильному положению во время сна, а это, разумеется, непосредственно связано с матрасом и подушкой.

Если вы используете слишком мягкий матрас, то мышцы тела всю ночь работают, пытаясь удержать позвоночник в определенном, удобном для него положении. В итоге вы не высыпаетесь, мышцы не отдыхают, позвоночник искривляется, и постепенно эти нарушения, накапливаясь, приводят к различным заболеваниям. То же относится и к подушке, причем здесь имеет значение и форма, и мягкость подушки, и ее размеры, и многие другие факторы.

Для того, чтобы исправить эту ситуацию, на Западе уже давно проводились исследования и были разработаны специальные ортопедические матрасы, которые обеспечивают хорошую поддержку позвоночнику и отдых мышцам спины. Такие матрасы пользуются огромным спросом, так как люди убедились в действенности такой профилактики болей в спине и проблем с позвоночником.

В мире великое множество фирм, производящих такие ортопедические матрасы и подушки, но на рынках России и стран СНГ представлена продукция только нескольких лучших европейских фирм.

С их продукцией и ее краткими характеристиками вы можете ознакомиться в нашем блоге.

Забота о позвоночнике - это лучшая профилактика множества всевозможных проблем со здоровьем, вплоть до инфаркта миокарда и язвы желудка!
Забота о позвоночнике - это лучшее, что вы можете сделать сами для себя!

Тем более, что ваша покупка будет служить вам верой и правдой долгие-долгие годы! Качество ортопедических матрасов настолько высокое, что, однажды купив такой матрас, вы будете пользоваться им до тех пор, пока не захотите поменять его на новый.

Если вы уедете куда-нибудь на отдых, то больше всего вы будете скучать по своему ортопедическому матрасу :)))

Королевская осанка?.. Да, теперь и это возможно! Вы тоже можете иметь королевскую осанку - надо только приобрести ортопедические матрасы и подушки.
Ни вам болей в спине, ни искривленного позвоночника, ни сутулости, на улице все провожают вас восхищенными взглядами, вы идете легко и свободно... - красота, да и только!

И это совершенно не сложно!

Смотрите, знакомьтесь, выбирайте, покупайте и - БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Если даже вы занимаетесь такой напряженной сидячей работой, как продвижение сайта, все равно, ортопедические матрасы и подушки помогут вам сохранить осанку и здоровье!
И даже если погода в Донецке неважная, все равно вы будете здоровы!

Ортопедические матрасы - для спокойного сна и здорового позвоночника

2009-08-09T22:23:00.010+04:00

Стоимость

28900 руб.

Ортопедический матрас V-Brown, 256*2 (120 см * 190 см)

Матрас подойдет молодым людям в период формирования осанки и позвоночника, а также спортсменам и физически активным людям. Но в то же время, люди более старшего возраста также могут вполне насладиться отдыхом на таком матрасе, поскольку его мягкая сторона будет основной для сна, а жесткой можно воспользоваться, когда требуется немного повысить тонус спины и позвоночника.

Особенности:

Натуральный латекс (ЕcоSky)
Кокосовая койра (Palm )
Пружинный блок Twins 256*2

Характеристики:

Размер: 120 на 190 см
Высота: 20 см
Пружинный блок: 256*2 пружина в
пружине
Жесткость сторон: жесткий - мягкий
Максимальный вес 1 спящего: 140 кг
Натуральность: высокая
Допустимая разница в весе: 40 кг

Подробное описание модели ....

Стоимость

41600 руб.

Ортопедический матрас V-Blue, 1000 (120 см * 190 см)

Очень большой спрос на такую модель среди супружеских пар старшего возраста, ведь в этом возрасте особенно часто обостряются болезни суставов, артриты и артрозы, а это значит, что крепкий и здоровый сон может быть обеспечен только при максимально бережной и мягкой поддержке всего тела, освобожденный от всякого рода давлений и неровностей.

Особенности:

Натуральный латекс (ЕcоSky)
Кокосовая койра (Palm )
Пружинный блок Expert 1000

Характеристики:

Размер: 120 на 190 см
Высота: 21 см
Пружинный блок: 1000 пружин в м2
Жесткость сторон: средний - мягкий
Максимальный вес 1 спящего: 130 кг
Натуральность: высокая
Допустимая разница в весе: 40 кг

Подробное описание модели ....

Позаботьтесь о своих детях!

2009-08-05T00:13:00.000+04:00

Стоимость

7990 руб.

COMMANDER II (Коммандер II) - Массажное кресло для детей

Детское массажное кресло COMMANDER II (Коммандер II) - гарантированный способ сохранить правильную осанку вашего ребенка. Проводя время за телевизором, игровой приставкой, компьютером, наши дети сидят неправильно, что губительно сказывается на развитии их позвоночника. Мы, родители, не можем постоянно контролировать их. Эргономичное кресло COMMANDER II (Коммандер II) со встроенным сабвуфером не только осуществляет легкий вибрационный массаж, но и создает сильное ощущение реальности во время игры, синхронизируя массаж со звуками. На интуитивном уровне ребенок сам прижимается к креслу, обеспечивая правильное положение спины. Пульт управления с наглядным интерфейсом позволяет без труда управлять режимами массажа даже трехлетнему ребенку. Подключив кресло к домашнему кинотеатру, вы получите эффект присутствия, благодаря объемному звуку.

Не пропустите скидки!

2009-08-04T21:30:00.006+04:00

Друзья!
Напоминаем вам, что на сайте oost-west предоставляются летние скидки! Однако они будут действительны только до 15 августа.
Если вас заинтересовали инфракрасные сауны, антицеллюлитные программы, ваку-степы, аппарат Кано и прочие продукты, не тяните с покупкой!
Время идет быстро, скидки кончатся уже через 10 дней! А когда будут следующие скидки, да и будут ли вообще - неизвестно.
Скидки - это единственный плюс нынешнего кризиса :)))
Так что пользуйтесь возможностью, пока она есть. Экономисты утверждают, что где-то с сентября пойдет стабилизация экономики. А значит, конец скидкам и дешевым ценам!
Кто не успел - тот опоздал...
Думайте, решайтесь!
Жмите на заголовок и знакомьтесь с предложениями сайта!
Удачных покупок вам и крепкого здоровья!

Есть или не есть?

2009-08-04T10:07:00.004+04:00

Существуют сотни и тысячи всевозможных диет и теорий о том, что можно есть, а что нельзя. Причем половина этих теорий прямо противоположна другой половине. Одни утверждают: нужно есть только мясо. Другие опровергают: мясо есть - это преступление, ешьте только сырую капусту с хреном, и настанет вам счастье. А третьи заявляют, что пищу вкушать - это вообще крайне вредное для здоровья занятие, и лучше голодать долго, рьяно и часто. Может ли обычный человек вот так сразу взять и разобраться, кто прав, а кто нет? Ничего не понятно, только голова пухнет от докладов, какой замечательный результат от диеты получается.

А о питании йогов рассказов можно целую книгу насобирать. Только на теме вегетарианства сколько копий сломано! Одни говорят: а вот в > написано, что йогам нельзя есть мясо, а также лук и чеснок. А другие им отвечают: так то ж в Индии - у них там жарко и мух много, и коровы - священные животные. А вот у нас здесь, в Европе, холодно, и северным йогам нужно теплопотери восполнять, и для этого как раз необходимо кушать мясо, а также лук и чеснок.

А как почитаешь, что еще йогам есть запрещается! Проще перечислить, что можно: крупу, овощи-фрукты, орехи, молоко и масло. Причем среди этих овощей-фруктов на полном серьезе называются каласака, хималочика, плоды хлебного дерева, манакача, бринджаль, каккола и зизиф. Что это за звери такие, где их покупают? Никто не признается.

Зато нельзя ни хлеб с дрожжами, ни муки высшего сорта, ни сахара и соли, ни солений, копчений и тем более маринадов, очищенного риса тоже - ни-ни. О сладких напитках, тем более газированных; чае, кофе, капуччино; шоколадных конфетах и зефире, яйцах всмятку на завтрак и вяленой рыбке под пиво - и думать забудьте!

А еще говорят, что йоги вообще страшные аскеты и едят так мало, что практически это можно и за еду не считать. Как Дюймовочки - ползернышка в день. И все время себя еще больше ограничивают и лишают всяческих удовольствий. Только разве что плетьми себя не хлещут, другие истязания придумывают. И наступает от этого просветление.

Но почему же так стремятся втиснуть в рамки каких-то условностей и догм даже йогу?! Люди! Йога и догма - это не просто разные, это диаметрально противоположные вещи! Йога - это свобода. Это творчество на пути самосовершенствования. А в творчестве нет запретов. И быть не может. Есть только рекомендации - не то, что >, а что просто >.

Например, не стоит наедаться перед занятиями йогой. Вы, конечно, можете и покушать. Но представьте, каково сделать уддияну-бандху (втянуть живот) или уттанасану (сильно наклониться вперед), если у вас в животе картошка с котлетой в компоте плавают. Да если даже и пирожок в чае - все равно на глаза изнутри давить будет.

Стоит помнить, что еда - это просто пища, которая питает тело. А вовсе не успокоительное, не средство для снятия стресса, не приз за хорошее поведение, не приложение к газете и так далее. Не нужно делать из еды культа! Не стоит на ней зацикливаться. Прислушайтесь к своему телу. Современный человек так редко это делает, что уже и забыл, как его тело звучит. А если отложить все мысли, переживания, а также печатную продукцию и, наконец, посмотреть, что же лежит в тарелке, как оно выглядит, испытать чувство благодарности к судьбе (или Богу, как хотите), за то, что там что-то таки лежит, тщательно пережевать, чтобы желудку было легче работать, тогда можно и тело услышать. Оно само скажет: хватит, я уже наелось. И в этот момент главное - не идти на поводу у собственного ума, который так любит получать удовольствия и буквально заставляет руку взять еще одну сосиску и быстро-быстро ее навернуть. Попробуйте остановиться. И тогда и голова после обеда будет ясная, и спать не захочется, и в теле легкость такая приятная образуется.

Только не нужно себя корить за то, что иногда остановиться не получается. Ходить мы тоже не сразу научились. Падали и ударялись больно порой. Но снова вставали и шли, помните?

И тоскливо провожать глазами уходящий в чужой рот кусок тортика тоже не стоит. Хочется - съешьте. Только съешьте не так жадно и скоропостижно, как будто вы три месяца ели только баланду из селедки, а так, как будто это ваш последний кусок в этой жизни и через час - на эшафот. И тогда и польза будет, и наслаждение неземное, и много вы не съедите, потому что тело насыщается быстрее, чем ум, а ум вы впечатлениями насытите.

Нужно помнить, что йога - это не диета, не полморковки на завтрак и репка на ужин в течение 24 с половиной недель. От одной мысли об этом хочется взвыть и сожрать, обливаясь слезами, курочку-гриль, макароны и взбитые сливки не десерт.

Нет. Йога - это образ жизни, который вы выбираете сознательно. И после такого выбора стоит идти по этому пути без колебаний. Как истинный воин. И каждый обед воспринимать как урок общения с собственным давно позабытым телом. И тогда вы и оглянуться не успеете, как поймете, что призыв из древнего трактата > - это не навязанная извне в приказном порядка жесткая установка. Это просто жизненная необходимость, к которой вы пришли своим собственным умом, на основе своего собственного опыта.

Тогда даже мысли не возникнет спросить, а можно ли похудеть с помощью йоги. Потому что ваше тело само будет определять, что ему сейчас нужнее - пирожное или кочерыжка, тарелка борща или стакан воды. Вы просто научитесь слышать его и следовать желаниям тела, а не пока еще необузданного ума. Забудьте о диетах, о насильственном ограничении, о душевных терзаниях на кухне. Доверьтесь своей природе. Доверьтесь многовековому искусству и мудрости йоги. И верьте в себя. Все у вас получится!

Из выпуска от 11-06-2009
рассылки «Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику»

Инфракрасный бандаж - успешная борьба с целлюлитом!

2009-07-28T10:43:00.000+04:00

Инфракрасный бандаж поможет убрать лишние килограммы в проблемных местах, справится с такой трудной проблемой, как целлюлит.
Он очень прост в использовании, гигиеничен (легко моется), имеет отличный дизайн, занимает мало места и потребляет мало энергии.
Инфракрасный бандаж в основном предназначен для домашнего использования, но может быть использован и профессионально, так как качество его такое же, как и у профессиональных костюмов и мешков.
Жмите на заголовок! Перейдя по его ссылке, вы сможете ознакомиться с разными типами инфракрасных бандажей.

На сайте вы увидите много полезных товаров не только для себя, но и для ваших домашних питомцев - собак и лошадей!
Фирма oost-west заботится о вас и о тех, кого вы любите!

Диагностика по Фоллю

2009-07-15T22:06:00.004+04:00

Предложение "ДОМАШНИЙ ДОКТОР"

Вы, несомненно, слышали о знаменитой компьютерной диагностике по методу Фолля.

Вы можете не быть врачом, но постоянно следить за состоянием своего здоровья - аппарат КАНО покажет изменения в Вашем организме!

Вы не будете зависеть от очередей в поликлинике - аппарат КАНО покажет, действительно ли Вам надо идти лечиться или нет ничего серьезного!

Вы не будете зависеть от прихотей начальства, которое не отпускает Вас с работы даже к врачу - аппарат КАНО всегда у Вас под руками!

Вы сможете следить не только за здоровьем, но также за тем, подходит ли лично Вам та еда, та косметика, те лекарства, которые Вы употребляете - аппарат КАНО покажет и это!

Вы сможете помочь не только себе, но и своим близким - аппарат КАНО диагностирует всех!

Вы сможете организовать собственный бизнес - аппарат КАНО поможет Вам и в этом!

Выгодная покупка! Вы еще много раз похвалите сами себя за то, что купили КАНО!!!

Не знаете о чем идет речь??? Скорее читайте, что такое аппарат КАНО !

Повторяем это предложение, т.к. до 15 августа действует ряд скидок на продукцию, предлагаемую на сайте oost-west.com
Не опоздайте! Жмите на ссылки, знакомьтесь с предложениями! Выбирайте, покупайте!

Книга "Болят ноги...Что делать? (путеводитель для больного)"

2009-07-09T23:40:00.006+04:00

Болят ноги? Не можете ходить?
Возникают отеки ног?
А, может быть, вы не можете пройти больше 200-300 метров без боли в ногах?
И вы не знаете, к какому врачу обратиться?
Вы заплатили в диагностическом центре большие деньги, простояли в очередях перед кабинетами врачей несколько дней, а в итоге нет ни диагноза, ни нормального лечения?
Вам сделана операция на сосудах (удалены вены, произведено протезирование артерий), но перед выпиской ваш врач не успел ответить на все ваши вопросы?
Или же уже дома у Вас возникли новые вопросы, а спросить не у кого?

И множество подобных проблем мучает тысячи и тысячи людей!
Где узнать ответы?

А ответы на такие вопросы дает простым, человеческим языком в своей книге "Болят ноги...Что делать?" М. Чилингарова- сосудистый хирург Республиканского центра хирургии, врач с 30-летним стажем

Читайте тут!

Впервые - книга, прочитав которую, Вы почувствуете себя на приеме врача - сосудистого хирурга, специалиста, который искренне заинтересован в том, чтобы Вы не болели.

Живой, разговорный язык, множество примеров, подробное объяснение причин тех или иных болезней, рецепты народной медицины, советы для жителей городов и для жителей "глубинки", доскональное объяснение, что такое болезни сосудов, суставов, нервов, диабетические осложнения, "отложение солей", подагра, ревматизм и многое другое - все Вы найдете в книге "Болят ноги...Что делать? (путеводитель для больного)".

Жмите на ссылку! Читайте! Такой книги еще не было!!!

Читайте и экономьте время, деньги, нервы, здоровье!

Нужна тонкая талия? Пожалуйста!

2009-07-03T21:26:00.001+04:00

Инфракрасный бандаж для пояса

Инфракрасный бандаж поможет убрать лишние килограммы в проблемных местах, наладить ряд проблем со здоровьем (почки, желудочно - кишечный тракт, позвоночник). Он очень прост в использовании, гигиеничен (легко моется), имеет отличный дизайн, занимает мало места и потребляет мало энергии.

Он предназначен для домашнего использования, но, в принципе, может быть использован и профессионально, так как качество его такое же, как и у профессиональных костюмов и мешков.

Инфракрасный бандаж - тепло для здоровья и красоты!

Сохраните здоровье!

2009-06-27T21:48:00.009+04:00

Как сохранить суставы здоровыми?

До определенного возраста, мы, как правило, принимаем как должное гибкость суставов и легкость походки. Это продолжается до того момента, пока суставы не начнут болеть. Остеоартрит (остеоартроз) — наиболее распространенное заболевание суставов, может прийти с возрастом, в результате внезапной травмы, хронической перегрузки или напряжения, а также десятка других причин.

К счастью, есть возможность предотвратить это заболевание, или облегчить симптомы, немного изменив свои ежедневные привычки.

Несколько советов, которые помогут минимизировать риск нарушения работы суставов и дискомфорт на протяжении всей жизни. Эти простые рекомендации помогут вам сохранить здоровье мышц и суставов.

Волна увлечения танцем «твист» в США повлекла за собой невероятно высокий травматизм — в больницы попало множество людей с вывихами колен, лодыжек и даже тазобедренных суставов.

Занимайтесь регулярно, но осторожно

Поддерживайте здоровье суставов при помощи регулярных упражнений, 3-5 раз в неделю. Выбирайте виды активности с низким уровнем воздействия на колени, такие как плавание, езда на велосипеде или занятия на эллиптических тренажерах. Если у вас есть проблемы с коленными суставами, избегайте бега, прыжков, ходьбы по лестнице и необходимости носить тяжелые вещи. Все это увеличивает давление на колени, иногда повышая весовую нагрузку до нескольких сотен килограмм на квадратный сантиметр. Если какой-то вид спорта вызывает боль, которая не проходит в течение двух часов после окончания занятий, прекратите занятия.

Ешьте, чтобы избежать воспалений

Старайтесь ограничить потребление жирного красного мяса, оно может ослаблять кости и вызывать вымывание кальция из организма. Старайтесь не есть пищу, которая подвергается значительной обработке (белый рис, хлеб и макароны) или имеет высокое содержание транс-жиров и гидрогенизированных масел, способствующих возникновению воспалений. Вместо этого ешьте продукты, имеющие противовоспалительный эффект, например, фрукты, овощи, продукты из цельнозерновых круп, орехи и растительные масла. Рекомендуется также жирная рыба, например, лосось, сельдь, сардины и анчоусы.

В немецких аэропортах авиапассажиров, имеющих искусственные суставы из титана, просят иметь при себе так называемый «Эндопротез-паспорт», подтверждающий наличие инородных металлических элементов в организме.

Поддерживайте вес

Поддержание веса на определенном уровне может значительно снизить нагрузку на колени, в которых обычно возникает суставная боль. Индекс массы тела, показывающий соотношение веса к росту, может определить, здоровый ли у вас вес.

Укрепляйте ноги

Включите в свои тренировки упражнения «жим ногами» и «сгибание ног». Они не дают нагрузку на суставы и тренируют четырехглавые мышцы и мышцы бедер. Укрепление данных мышц снимает нагрузку на суставы, примерно как фиксатор, наложенный на колени.

Растяжка

Растяжка также может снизить нагрузку на мышцы вокруг колена. Если есть возможность, занимайтесь йогой, пилатесом, или хотя бы делайте упражнения на растяжку. Вот одно из них: если у вас напряжены бицепсы бедра, лягте на спину и обхватите одно колено. Притяните его как можно ближе к груди. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Повторите то же самое с другим коленом. Делайте пять подходов, 3 — 5 раз в неделю.

В США предложили оригинальный способ опознания личности человека — по рентгеновскому снимку коленного сустава, поскольку «подделать» уникальные особенности коленного сустава значительно сложнее, традиционные идентификационные признаки.

Хорошая эргономика

Неправильное положение за компьютером может привести к напряжению в руках, шее и плечах. Следите за тем, чтобы высота кресла была отрегулирована так, чтобы обе стопы полностью касались пола. Ваша голова и спина должны составлять одну линию, а плечи находиться в расслабленном естественном положении. Старайтесь держать голову прямо и не выгибать шею. Используйте коврик для мышки с поддержкой для рук, это помогает избежать туннельного синдрома запястья. Особенно важно — не забывайте делать перерыв на 3 — 5 минут каждый час и отвлекаться от компьютера.

Монотонная работа, малоподвижный образ жизни, нарушение обменных процессов и отложение солей — все это влияет на состояние суставов. Не запускайте болезнь, внимательное отношение к своему здоровью и перечисленные выше рекомендации помогут вам сохранить юношескую гибкость и легкость.

Подробно о сохранении здоровья ног (и не только) вы можете прочитать в книге

"Болят ноги...Что делать?"

ОРИГИНАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ!

2009-06-24T22:36:00.002+04:00

ОРИГИНАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ!

ИНФРАКРАСНЫЕ САУНЫ-КОСТЮМЫ, бандажи, мешки, куртки, сапоги, инфракрасные штаны и одеяла

Приборы профессионального класса из Германии.

Коррекция фигуры, похудание, лечение целлюлита, а также отличное самочувствие, избавление от многих болезней, очистка организма.

Есть проблемы? Решите их легко и просто!

Приборы для салонов красоты, фитнес-центров, тренажерных залов и просто для дома.

Простые и эффективные - специально для Вас!

На сайте Вы ознакомитесь с уникальными новинками:

ВПЕРВЫЕ НА РЫНКЕ

новые, уникальные, не имеющих аналогов, инфракрасные сауны - костюмы, дорожки, бандажи, сидения и куртки, разработанные немецкими инженерами, а также аппараты прессотерапии, тонусные столы и ваку - степы

Предложение "ДОМАШНИЙ ДОКТОР"

Вы, несомненно, слышали о знаменитой компьютерной диагностике по методу Фолля.

Вы можете не быть врачом, но постоянно следить за состоянием своего здоровья - аппарат КАНО покажет изменения в Вашем организме!

Вы не будете зависеть от очередей в поликлинике - аппарат КАНО покажет, действительно ли Вам надо идти лечиться или нет ничего серьезного!

Вы не будете зависеть от прихотей начальства, которое не отпускает Вас с работы даже к врачу - аппарат КАНО всегда у Вас под руками!

Вы сможете следить не только за здоровьем, но также за тем, подходит ли лично Вам та еда, та косметика, те лекарства, которые Вы употребляете - аппарат КАНО покажет и это!

Вы сможете помочь не только себе, но и своим близким - аппарат КАНО диагностирует всех!

Вы сможете организовать собственный бизнес - аппарат КАНО поможет Вам и в этом!

Выгодная покупка! Вы не раз похвалите себя за то, что купили КАНО!!!

Читайте, знакомьтесь: аппарат КАНО - ваш лучший друг!

2009-06-19T00:18:00.000+04:00

Настоящий вакуумный массажер (антицеллюлитный массажер) Целлюлес (Celluless)

Избавит от целлюлита и лишнего жира на любом участке тела в домашних условиях. Стимулирует и улучшает кровообращение и функционирование лимфатической системы. Портативный, можно взять с собой куда угодно. Сэкономите на посещении дорогих салонов красоты.

2 490,-

2009-06-14T00:04:00.000+04:00

Dormeo Memory ортопедический матрас

Ортопедический матрас Dormeo Memory, основные качества которого -
средняя жесткость, упругость, высокий уровень комфорта. Модель рассчитана
на людей, ведущих как активный так и умеренно активный образ жизни.
Идеальная покупка для людей всех возрастов, которые любят и ценят комфорт
и одновременно стремятся поддерживать свой организм в тонусе.

11 490,-

Космодиск — лечение позвоночника

Простой и высокоэффективный прибор, который уменьшает или полностью снимает боль в спине. Действует исключительно благодаря своей форме, без помощи магнитов или батареек. Рекомендован для тех, у кого сидячая работа, при беременности, для спортсменов.

2 990,-

Лечебный пояс Космодиск Active

Ортопедическое устройство для поясничного отдела позвоночника.
Состоит из поясничного пояса и улучшенного Космодиска для поясницы.
Обеспечивает максимум комфорта, дополнительную поддержку и тепло
во время использования в пояснице и полную гибкость тела при движении.

3 790,-

Массажер "Атом"

Массажер "Атом" предназначен для точечного вибрационного массажа любой части тела. Содержит три светящихся шарика, которые начинают вибрировать при нажатии всего одной кнопки. Массажер очень компактен, его можно взять с собой в путешествие или использовать дома и в офисе.

1 190,-

Метеомаг

"Метеомаг" – биофизический адаптоген, немедикоментозно стимулирующий защитные силы организма к невосприятию внешних техногенных и природных факторов. Оказывает общестимулирующее действие на организм, повышает его тонус.

690,-

Настоящий капиллярный массажер для головы Мурашка Антистресс

Осуществляет поверхностный капиллярный массаж нервных окончаний кожи головы. В результате воздействия расслабляются мышцы головы и тела, снимается накопленное напряжение. Облегчает головную боль, придает силу волосам и ускоряет их рост.

990,-

Одеяло Dormeo Sanja

Это одеяло — для всех возрастов и поколений, а также на все вкусы. Его неповторимый дизайн понравится как пожилым, так и молодым, подарит ощущение тепла и уюта. Одеяло выполнено в «немецком стиле», который задает ему определенный характер и необычный стиль.

2 490,-

Ортопедическая подушка Support-A-Pillow

Ортопедическая подушка Support-A-Pillow предназначена для комфортного отдыха и расслабления. Изготовлена из мягкой полиуретановой пены, покрыта хлопчатобумажной наволочкой. Можно подложить под поясницу, шею, голову, плечо. Для дома, работы, путешествия!

590,-

Ортопедический матрас Dormeo Orthopedic

Ортопедический матрас Dormeo Orthopedic — жесткий матрас, уровня комфорта выше среднего, создан для людей любых возрастов. Модель рассчитана на людей, ведущих как активный, так и умеренно активный образ жизни.

8 490,-

2009-06-09T23:59:00.001+04:00

Проблемные зоны? Избавьтесь от них!

Наверно, в мире совсем мало женщин, полностью довольных своим телом. Даже признанные красавицы кино и шоу-бизнеса имеют комплексы, связанные с различными частями тела. Виктория Бекхем недовольна своим животом, певица Лили Ален считает, что у нее некрасивые бедра, а Шакира недовольна вообще всем телом, за исключением пресса.
Конечно, нужно различать реальные и мнимые недостатки. Если с мнимыми бороться бесполезно — «широкие бедра» тут же заменят «толстые руки» или «некрасивая форма живота», то с реальными проблемными зонами вполне можно справиться. Существует масса различных упражнений, а современные тренажеры для домашних занятий становятся все доступнее и функциональнее.
Итак, как же избавиться от лишних складок в самых сложных для фитнес-тренировок местах?

Плечи

Если вы недовольны своими руками и плечами, стоит поработать над трицепсами.

Встаньте спиной к стулу, максимально удобно упритесь руками о сиденье и отожмитесь 15 раз. Повторите, по возможности, 2 — 3 подхода.
Правой ногой сделайте выпад вперед и упритесь в колено правой рукой. Возьмите гантель весом 2 кг и поднимайте левой рукой, согнув руку в локте. Повторите 10 раз, сделайте по 3 подхода с каждой рукой.

Лопатки

Для того чтобы избавиться от складки на лопатке, нужно подкачать трапециевидную и дельтовидную мышцы спины.
Встаньте перед стулом, упритесь левым коленом и левой рукой в сиденье. Возьмите в правую руку гантель весом 2 кг. Опустите руку вниз и медленно поднимайте, отставляя локоть в сторону. Повторите 15 раз каждой рукой, выполнив 2 — 3 подхода.

Подмышки

Вам не нравятся валики, образующиеся над бюстгальтером в районе подмышек? Качайте грудные мышцы, и эта проблема перестанет вас беспокоить. Попробуйте упражнения для улучшения тонуса мышц.
Исходное положение — лежа на спине. Возьмите гантели весом 2 кг. Поднимайте руки перед грудью и разводите в стороны, не касаясь пола. Выполните 2 — 3 подхода по 15 — 20 раз.

Живот

Выпирающие бока, нависающие над джинсами с низкой посадкой, способны испортить впечатление даже от самой красивой фигуры. Подкачайте косые мышцы живота, результат вас впечатлит.

Лежа на спине, согните ноги в коленях, а руки положите под голову. Поднимите верхнюю часть туловища как можно выше. Выполните 2–3 подхода по 20 раз. Старайтесь делать упражнение медленно, следите, чтобы спина была прижата к полу.
Лежа на боку, согните ноги в коленях, угол должен быть прямой. Верхнюю руку вытяните вперед, нижнюю положите под голову. Медленно поднимайте корпус, сделайте 2 подхода по 10 — 15 раз, повторите на другом боку.

Для проработки всех мышц пресса и экономии времени подойдет небольшой домашний тренажер. Он особенно актуален для людей, имеющих проблемы со спиной, для которых подъемы и скручивания нежелательны.

Бедра

Хотите, чтобы ваши бедра были стройными, округлыми и не имели и грамма лишнего веса? Оптимальным комплексным решением будет домашний тренажер для ног, который уменьшает вероятность травмы коленной чашечки и дает минимальную нагрузку на колени.
Кроме того, попробуйте следующие упражнения:

Улучшить форму бедер можно, подтянув большую, среднюю и малую ягодичные мышцы. Лежа на левом боку, медленно поднимите и опустите правую ногу. Колени не сгибать. Повторите 20 раз, выполните 2-3 подхода. Сделайте это упражнение с левой ногой.
Встаньте на четвереньки, упершись в пол локтями. Делайте махи прямой ногой вверх. Сделайте 2 — 3 подхода по 20 раз каждой ногой.

Не стоит забывать о своей природной конституции и особенностях телосложения. Не пытайтесь перекроить свое тело полностью, старайтесь просто улучшить то, что дала вам природа.

Слишком смелые надежды только разочаруют. Хорошо ставить высокую планку, но легче оставаться в хорошем настроении, если вы сконцентрируетесь на менее грандиозных и более достижимых перспективах.

2009-06-09T23:58:00.001+04:00


			Vibra Tone пояс для похудения Пояс для похудения Vibra Tone. Теряйте лишние килограммы легко

			Мурашка Антистресс массажер для головы Капиллярный массажер для головы расслабляет мышцы, снимает напряжение

			Ионизатор воды Ионизатор воды- изготовитель «серебряной» воды в домашних условиях

			Воздухоочиститель Атмос Аква 1800 Воздухоочиститель "Атмос Аква 1800" увлажняет и дезинфицирует воздух

			Аппарат фототерапии Антинасморк "Антинасморк" избавит вас от симптомов простуды за несколько секунд

Что Вы ищете? Мы поможем Вам!

2009-06-09T23:38:00.001+04:00

Почему Вы пришли к нам?

Ищете то, что улучшит Вашу жизнь и сделает приятным каждое ее мгновение?

Ищете постель, в которой Вы будете спать сном младенца?
Ищете тренажеры, которые вернут Вам стройность и гибкость?
Ищете кресла, в которых можно проводить долгие часы за компьютером и не страдать после этого от болей в спине?
Ищете предметы, которые развивают ловкость и силу пальцев рук?
Ищете корсеты, которые поддержали бы уставшую спину?
Ищете массажные кресла, которые мягко массировали бы Ваши мышцы, пока вы работаете?
Ищете способ избавиться от ненавистного целлюлита и проблемных зон?

Ищете что-то оригинальное и полезное для себя или в подарок любимым людям?

Ну, и что же Вы медлите?
Заходите на этот блог, изучайте, выбирайте - здесь Вы найдете многое из того, что ищете, плюс то, о чем даже не слышали!
Время от времени в блоге будут публиковаться статьи о наиболее насущных проблемах здоровья и способах решения этих проблем.

Следите! Будьте в курсе!

Обретите здоровье, стройность, бодрость, активность и хорошее настроение с "умными" вещами от ГРАНД-КОМФОРТ!